Gesundheitscoaching für Frauen 50+

Mehr Leichtigkeit für Frauen 50+ – körperlich und mental

Ich begleite Frauen in und nach der Menopause zurück zu Energie, Wohlgefühl und einem Körper, in dem sie sich wieder zuhause fühlen. Ohne Diät, ohne Verzicht, ohne Druck.

Kostenloses Strategiegespräch Zuerst den Abnehm-Typ-Test machen

Kommt dir das bekannt vor?

Kennst du das?

„Ich esse wie immer – und nehme trotzdem zu.“
„Ich bin müde, obwohl ich genug schlafe.“
„Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen bestimmen meinen Tag.“
„Ich habe schon so viele Diäten probiert und jedes Mal wieder zugenommen.“
„Ich funktioniere für alle – nur für mich bleibt nichts übrig.“

Ein anderer Blick

Das liegt nicht an deiner Disziplin.

In der Menopause verändern sich Stoffwechsel, Hormone, Schlaf und Stressverarbeitung. Strategien, die mit 30 funktioniert haben, funktionieren jetzt oft nicht mehr. Es braucht keinen stärkeren Willen, sondern einen Weg, der zu dir und deiner heutigen Lebensphase passt.

Dein passender Weg

Wie ich dich begleiten kann

1:1 Gesundheitscoaching

Eine persönliche Begleitung, die deine Situation ernst nimmt. Gemeinsam entwickeln wir Schritte, die wirklich in dein Leben passen.

Individuelle Standortbestimmung
Alltagstaugliche Routinen
Persönliche Begleitung

Coaching kennenlernen

12-Wochen-Programm

In einer wertschätzenden Gruppe gehst du deinen Weg mit Struktur. Woche für Woche entsteht Veränderung ohne Druck.

Wöchentliche Gruppentreffen
Vier klare Schwerpunkte
Austausch und Begleitung

Programm entdecken

Gratis-Workbook

Drei erste Wege zu mehr Leichtigkeit für dich und deinen Alltag. Kostenlos, verständlich und sofort umsetzbar.

Ruhe in schwierigen Momenten
Passende Routinen
Essverhalten verstehen

Workbook ansehen

Schritt für Schritt

So arbeiten wir zusammen

01
Verstehen, was bei dir los ist
Wir betrachten deine persönliche Situation, deine Bedürfnisse und deinen Alltag ohne Bewertung.
02
Routinen aufbauen, die zu dir passen
Wir entwickeln kleine, machbare Schritte, die nicht nach kurzer Zeit wieder aus deinem Leben verschwinden.
03
Selbstmächtig werden
Du lernst, Grenzen zu setzen, Stressmuster zu erkennen und wieder auf deine eigenen Signale zu vertrauen.

Über mich

Ich weiß, wie viel sich in dieser Lebensphase verändern kann.

Nach mehr als 25 Jahren in Finanz und Controlling führte mich meine eigene Menopause auf einen neuen Weg. Heute verbinde ich fundierte Beratung, Mentaltraining und jahrzehntelange Bewegungserfahrung – klar, menschlich und ohne Druck.

Mehr über mich

Fundiert begleitet

Ausbildungen und langjährige Praxis bilden die Grundlage meiner Arbeit.

Dipl. Lebens- und Sozialberaterin
Dipl. Mentalcoach
NLP Master
Ernährungsberaterin B- und C-Lizenz
20+ Jahre Fitnesstrainerin
10+ Jahre Smovey-Coach

Das sagen Teilnehmerinnen

Auf einmal hat es Klick gemacht – 5 kg weg, ohne Verzicht. Richtig genial!
Claudia, 56
Einzigartig ist die persönliche und mentale Begleitung von Elke. Das macht den großen Unterschied.
Erika, 58
Das Konzept ist klar, verständlich und wirkt: 10 kg weniger – ich fühle mich großartig.
Michaela, 52
Endlich wird erklärt, worauf es wirklich ankommt – kurz, verständlich und effektiv.
Melanie, 48
Die Wochenpläne sind perfekt: schmecken lecker, sind gesund, einfach und schnell zubereitet.
Barbara, 53
Ich fühle mich zum ersten Mal nicht bewertet, sondern verstanden und kann ohne Druck mein Tempo gehen.
Silvia, 54

Veränderung beginnt mit einem Gespräch.

30 Minuten, online, kostenlos, unverbindlich und vertraulich.

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