Ich habe selbst gebraucht, was ich heute weitergebe.
Mein Berufsleben hat mit Chemie begonnen. Dann kam Betriebswirtschaft, dann über 25 Jahre in Finanz und Controlling. Zahlen, Struktur, Verlässlichkeit – das lag mir immer. Parallel dazu stand ich über 20 Jahre lang als Fitnesstrainerin in Kursräumen, mit einem besonderen Faible für Beweglichkeit im höheren Alter, und seit über zehn Jahren bin ich Smovey-Coach, drinnen wie draußen.
Und dann kam die Menopause
Ich habe geschlafen und war trotzdem müde. Ich habe nichts anders gemacht und trotzdem zugenommen. Ich kannte alle Regeln, ich hätte Vorträge darüber halten können – und trotzdem funktionierte plötzlich nichts mehr davon. Was mich am meisten beschäftigt hat, war nicht die Zahl auf der Waage. Es war das Gefühl, den eigenen Körper nicht mehr zu verstehen.
Der Punkt, an dem ich etwas verändert habe
Ich habe angefangen zu lernen, was in dieser Lebensphase tatsächlich passiert. Nicht nur beim Essen, sondern beim Schlaf, beim Stress, bei den Emotionen. Ich habe Ausbildungen gemacht, die ich mit Mitte 50 nicht mehr auf dem Plan hatte. Und irgendwann war klar, dass ich das nicht nur für mich machen wollte. Heute baue ich meine eigene Praxis auf und begleite Frauen durch genau die Phase, durch die ich selbst gegangen bin.
Wie ich arbeite
Verstehen kommt vor Verändern. Ich gebe dir keinen Plan, den du durchhalten musst, sondern wir finden heraus, was bei dir im Weg steht. Kleine Schritte schlagen große Vorsätze, jedes Mal. Und Schuldgefühle haben in meiner Arbeit keinen Platz – die haben die meisten Frauen ohnehin schon in ausreichender Menge dabei.
Ausbildungen und Qualifikationen
- Diplomierte Lebens- und Sozialberaterin
- Diplomierte Mentalcoachin
- NLP Master, zertifiziert
- NLP Practitioner, zertifiziert
- NewCode Practitioner
- Ernährungsberaterin, B- und C-Lizenz
- Euro Education Aerobic Instructor
- Ausbildung in Atem- und Atemtechniken
- Über 20 Jahre Fitnesstrainerin
- Über 10 Jahre Smovey-Coach
- Seit 2024 Vorträge und Workshops zur Gesundheitsförderung in Vereinen und Unternehmen
- Laufende Supervision und Selbsterfahrung
Persönlich
Das sagen Teilnehmerinnen
Auf einmal hat es Klick gemacht – 5 kg weg, ohne Verzicht. Richtig genial!
Claudia, 56
Einzigartig ist die persönliche und mentale Begleitung von Elke. Das macht den großen Unterschied.
Erika, 58
Das Konzept ist klar, verständlich und wirkt: 10 kg weniger – ich fühle mich großartig.
Michaela, 52
Endlich wird erklärt, worauf es wirklich ankommt – kurz, verständlich und effektiv.
Melanie, 48
Die Wochenpläne sind perfekt: schmecken lecker, sind gesund, einfach und schnell zubereitet.
Barbara, 53
Ich fühle mich zum ersten Mal nicht bewertet, sondern verstanden und kann ohne Druck mein Tempo gehen.
Silvia, 54
Veränderung beginnt mit einem Gespräch.
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